Amore di lenticchie: questa è la mia ricetta dal preferita

by Judith Williams

STILE DI VITA | 10 dicembre 2020

LENTE AMORE: QUESTA È LA MIA PREFERITA
DALLA RICETTA

DI JUDITH WILLIAMS

Cucinare il cibo indiano è sempre una festa per i sensi. I sapori sono incredibilmente diversi e garantiscono vere esplosioni di gusto! Questo dal vegetariano è mio preferito – facile da cucinare, ricco di tanti minerali e tremendamente delizioso! Sono sicura che piacerà anche agli amanti della carne. Buon appetito!

Ti senti allo stesso modo? Nella stagione fredda preferisco mangiare caldo. Adoro scaldarmi dall'interno con zuppe, stufati e bevande calde. L'insalata può aspettare!
Ecco perché mi sono subito convinta di questa ricetta, che ho trovato dai miei amici Bitterliebe. Si tratta di un lenticchie dal, noto per la sua ricchezza di proteine ​​e numerosi minerali come potassio, magnesio, calcio, fosforo e zinco! In questa ricetta poi aggiungi Polvere d'amore amaro aggiunti affinché le sostanze amare possano sviluppare tutta la loro potenza. (Ovviamente puoi tralasciare la polvere, ma Qui potrete rileggere perché le sostanze amare sono così incredibilmente benefiche per noi... e come a volte le trascuriamo criminalmente.)

A proposito, "Dal" è un piatto nazionale indiano. Gli italiani hanno la pasta, gli indiani hanno il dal. Anche ai bambini viene dato il dal come primo alimento solido (senza spezie, ovviamente). Anche gli yogi amano il dal perché è considerato “puro” e si dice che porti armonia, pace ed equilibrio. Mentre cucini puoi sognare l'India e - ommmm - lasciare vagare la mente.

Ma ora muovi il cucchiaio di legno. Divertiti!

GLI INGREDIENTI:

200 g di lenticchie rosse

1 cipolla

1 peperoncino verde

3 cucchiaini di BitterLiebe

1/2 cumino

2 spicchi d'aglio

20 g di zenzero

coriandolo fresco

400 ml di acqua

400 g di passata di pomodoro

ED ECCO COME FUNZIONA:

1. Soffriggere le cipolle in un po' di olio vegetale a fuoco medio.
2. Aggiungere poi le spezie, il peperoncino, lo zenzero e l'aglio e far rosolare il composto ancora per qualche minuto.
3. Aggiungete poi le lenticchie, l'acqua e la passata di pomodoro e lasciate cuocere il tutto per circa 20 minuti.
4. Condire con sale e pepe e servire con riso e/o pane naan.
5. Guarnire con yogurt e coriandolo.

Buon appetito, carissimi! Fateci sapere se ha avuto un buon sapore!

La tua Giuditta