1. Prendi il telefono e chiama qualcuno che non se lo aspettava.

2. Sii gentile con te stesso. Sì, “cura di sé” non è solo una parola che suona bene, ma che dovresti prendere sul serio!

3. Fare la spesa per i vicini bisognosi.

4. Sii un professionista nel lavarti le mani.

5. Non scontrarti con i tacchi degli altri con il carrello della spesa al supermercato, ma mantieni le distanze.

6. Amici, parenti, vicini, colleghi chiedono “Come stai?” E voglio davvero saperlo.

7. Non accumulare carta igienica.

8. Sii grato per ciò che hai già ottenuto. E per quello che hai. E per quello che sei.

9. Impara a trascorrere del tempo da solo e divertiti.

10. Comprendere le funzioni esponenziali.

11. Non essere così impaziente – con te stesso, con gli altri e con le cose che non puoi cambiare.

12. Resta in contatto con le persone che vivono più lontane tramite Zoom e Skype. (Vedersi è molto più bello che semplicemente ascoltarli!)

13. Apprezzo il lavoro di medici, infermieri e infermieri.

14. Giochi da tavolo!

15. Sii consapevole di coloro che ti circondano che sono soli. E poi prenditi cura di lui.

16. Rendi la tua casa un'oasi di benessere dove ti senti al sicuro.

17. La parola “condizioni preesistenti” non fa scattare un punto interrogativo sulla fronte, ma piuttosto un compassionevole “mi dispiace!”

18. Cucina e inforna tu stesso! (E prenditi del tempo per farlo!)

19. Leggi buoni libri e condividili con gli altri. Perché non avviare dei club del libro?!

20. Il bene è così vicino: scopri la bellezza della tua terra natale e la sua meravigliosa natura.

21. Pensa positivo.

E ora: Buon Natale! Vi auguro di trascorrere una splendida festa, anche se probabilmente sarà diversa dal solito. Ricorda sempre ciò che abbiamo già realizzato e sii orgoglioso di ciò! Auguro a te e ai tuoi cari una vacanza rilassante e contemplativa e un ottimo inizio per un nuovo anno sano, felice e spensierato.

Sentiti abbracciata, la tua Giuditta